Vitamina D na gravidez, OMS explica qual sua importância e quando deve ocorrer a suplementação
Durante a gestação, a mulher precisa de diversos nutrientes, entre os quais está a vitamina D. Isso porque ela é uma das responsáveis por reforçar o sistema imunológico contra doenças e a auxiliar na saúde dos ossos e dos músculos.
Importância da vitamina D na gravidez
A vitamina D na gravidez pode ser obtida por meio de alimentos como: peixes, cogumelos, gema de ovo e fígado bovino. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), esta vitamina permite o bom funcionamento das células do corpo, em especial, ajudando nas funções de outros nutrientes como cálcio e fosfato.
Além dos alimentos, a vitamina D também pode ser obtida por meio da exposição aos raios solares. Para as gestantes que apresentam uma alimentação com baixa ingestão de alimentos fontes de vitamina D ou possui baixa exposição ao sol, pode ser preciso indicar um suplemento via oral. Porém, essa avaliação deve ser individualizada e com base nos exames laboratoriais (dosagem sanguínea).
Quando ocorre a suplementação da vitamina D na gravidez
Por outro lado, quando é necessária, ocorre a suplementação desta vitamina. E vale destacar que isso não ocorre apenas para a gestante. Qualquer pessoa com deificiência de vitamina D pode suplementar, desde que com acompanhamento médico. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, ela também servirá para ajudar os fetos em formação, que precisam da vitamina nos seus primeiros meses de vida.
Recomendação da OMS
Além disso, a diretriz da OMS recomenda que as gestantes que estão com falta dessa vitamina deve adequar sua nutrição com fontes do nutriente para a futura mamãe. E também regular a quantidade de horas em exposição sob a luz solar e, por fim, controlar, com auxílio de um médico, o uso do suplemento vitamínico.
Por fim, vale destacar que cada caso é individual, e que apenas o profissional de saúde saberá receitar a dose adequada para cada gestante.
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