Relógio biológico masculino: Fertilidade diminui com os anos
Relógio biológico masculino inclui espermatozoides que também pioram com os o passar do tempo
Assim como fertilidade feminina, a masculina também diminui com o passar dos anos. Portanto, sim, existe relógio biológico masculino. Em suma, à medida que o homem envelhece a capacidade de se reproduzir e ter filhos também cai. O mesmo ocorre com as mulheres.
Relógio biológico masculino
O relógio biológico masculino, assim como o feminino, é uma expressão que se refere à idade em que as chances de engravidar começam a diminuir. Isso diz respeito ao momento da vida em que a fertilidade começa a sentir os efeitos do tempo. Para as mulheres, isso costuma ocorrer de modo mais brusco a partir dos 35 anos. Mas, no caso dos homens, esse é um processo mais lento e que vai ocorrendo aos poucos, conforme vão envelhecendo.
Como a idade afeta a fertilidade do homem?
Eles começam a produzir espermatozoides só na puberdade, e após isso, não param mais. E por ser uma produção constante e que se renova, em teoria, poderiam ser pais até mesmo na velhice. Entretanto, isso não significa que a qualidade dos espermatozoides continue a mesma até o fim da vida. Por sua vez, as mulheres já nascem com um estoque limitado de óvulos, que vão sendo liberados durante a vida até finalmente acabarem.
Espermatozoides mais lentos
Com o passar do tempo, os espermatozoides podem ficar mais lentos, com menos energia. Apesar de os homens continuarem a produzir espermatozoides ao longo da vida, a motilidade (capacidade de movimentação) deles pode ser reduzida. E também aumenta a probabilidade de mudanças genéticas. É o que explica o ginecologista e obstetra Arnaldo S. Cambiaghi, especialista em reprodução humana, FIV e endometriose, de São Paulo (SP).
Tentativas de gravidez
Diante desses farores, fica mais difícil as tentativas de engravidar. Segundo um estudo publicado na revista científica Fertility and Sterily, os cientistas separaram os participantes em grupos: casais em que os homens tinham menos de 25 anos e casais em que os homens tinham mais de 45. E 76% dos homens com menos de 25 anos engravidaram sua parceira em seis meses de tentativas. Enquanto isso, só 52% dos homens com mais de 45 conseguiram o mesmo feito.
Além disso, o envelhecimento masculino também pode estar relacionado a um aumento no risco de abortos espontâneos. Uma revisão de estudos feita pela Universidade de Leiden (Holanda) assinalou que a idade paterna acima de 45 anos aumentou o risco de aborto em 43%, em comparação com casais em que os homens tinham menos de 29 anos.
Isso provavelmente acontece porque espermatozoides de homens mais velhos tendem a ter DNA mais fragmentados. Portanto, há mais chances de gerarem embriões com anomalias genéticas, inviabilizando o desenvolvimento adequado da gestação.
Como preservar a fertilidade masculina?
Apesar de não ser possível parar o tempo, há muitas medidas simples que podem ajudar a elevar a qualidade, motilidade e contagem dos espermatozoides. Confira abaixo dez delas:
1 – Fazer consultas periódicas com um urologista;
2 – Manter a caderneta de vacinação em dia;
3 – Ter uma dieta equilibrada e saudável;
4 – Praticar atividade física;
5 – Dormir bem;
6 – Evitar álcool, drogas e cigarro;
7 – Diminuir a ingestão de café;
8 – Relaxar a mente e o corpo;
9 – Evitar colocar aparelhos eletrônicos próximos aos testículos;
10 – Suplementar vitaminas e minerais (se necessário).
Qualidade do sêmen
Por fim, para os homens, a qualidade do sêmen começa a melhorar em poucos meses após a interrupção desses hábitos, com alterações mais evidentes em torno de 6 a 12 meses. Isso porque a produção de espermatozoides é um processo contínuo e leva aproximadamente 2 a 3 meses para que novos espermatozoides sejam produzidos.
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